Wszystkie artykuły
Profilaktyka chorob ukladu krazenia

Profilaktyka chorób układu krążenia

Zapobieganie chorobom układu krążenia jest stosunkowo proste. Pomimo tego, coraz więcej osób cierpi na nadciśnienie tętnicze, miażdżycę czy chorobę wieńcową. Nieleczone choroby powodują poważne konsekwencje wraz z wczesną śmiercią.

Podstawowym elementem w zapobieganiu tym chorobom jest odpowiedni styl życia. Siedzący tryb życia nie oddziałuje korzystnie na układ krążenia. Nadmierny stres przyczynia się z kolei do zawału serca. Ponadto sporo osób spożywa niezdrową żywność, obfitującą w tłuszcze. To z kolei powoduje rozwój miażdżycy. Często choroby układu krążenia współistnieją ze sobą lub z innymi chorobami. Przykładem może być pojawienie się miażdżycy u osoby z nadciśnieniem lub nadciśnienia u cukrzyka. Rozwojowi chorób układu krążenia sprzyja również otyłość. Zazwyczaj związana jest ona z brakiem aktywności fizycznej oraz złą dietą.

Przeciwdziałanie chorobom układu krążenia to przede wszystkim sport oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Sport umożliwia zachowanie prawidłowej masy ciała, ponadto zmniejsza poziom stresu. Dieta bogata w warzywa i owoce, może zapobiec miażdżycy. Ponadto należy pamiętać o okresowym wykonywaniu badań. Pomiar ciśnienia tętniczego, oznaczenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, to najlepsza metoda na wczesne wykrycie choroby. Warto pamiętać także o badaniu EKG.

Badanie profilaktyczne mezczyzn

Badanie profilaktyczne mężczyzn

Regularne wykonywanie badań profilaktycznych zapobiega rozwojowi wielu chorób, a także odpowiednio wcześnie, umożliwia ich wykrycie. Każdy, bez względu na wiek, powinien pamiętać o odpowiednich dla niego badaniach.

W przypadku mężczyzn, już po ukończeniu 20-stego roku życia, powinni zadbać o badaniach morfologicznych krwi oraz ogólne moczu. Takie badanie najlepiej powtarzać raz w roku. Wskazane są także regularne wizyty u stomatologa i okulisty. W ok. 30-stym roku życia do tych badań, należy dołączyć lipidogram. Umożliwia ono oznaczenie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Są one odpowiedzialne m.in. za rozwój miażdżycy. Lipidogram należy powtarzać co ok. 5 lat. Równie ważne jest badanie laryngologiczne, dzięki któremu można wykryć wszelkie upośledzenia i nieprawidłowości słuchu.

Bardzo ważnym badaniem dla mężczyzn jest badanie prostaty. Dotyczy to głównie tych panów, u których w najbliższej rodzinie zanotowano przypadki raka prostaty. W takim przypadku, badanie to trzeba wykonywać częściej. Wskazane jest także wykonywanie EKG, głównie u mężczyzn ok. 40-stego roku życia. W tym wieku warto zgłosić się także na kolonoskopie, dzięki któremu można ocenić stan jelit.

Rodzaje profilaktyki zdrowotnej

Rodzaje profilaktyki zdrowotnej

Celem profilaktyki zdrowotnej jest m.in. edukacja społeczeństwa na temat sposobów dbania o zdrowie. Wyodrębniono trzy typy profilaktyki zdrowotnej. Jednym z nich jest profilaktyka wczesna. Podstawowym działaniem jest rozpowszechnienie prawidłowych zasad zdrowego stylu życia. Dzięki niej jest możliwość zmniejszenia częstotliwości zachorowań w populacji. Program profilaktyki wczesnej może być skierowany do osób zdrowych. Wówczas omawiane są zagadnienia dotyczące zapewnienia właściwych warunków do życia, pracy, nauki itp. Poruszane są także kwestie odpoczynku. Przygotowany jest także program do grupy osób, które potencjalnie mogą być zagrożone rozwojem konkretnej choroby. Do jednych z działań profilaktycznych zaliczają się np. szczepienia ochronne, które są jednym z przykładów profilaktyki zdrowotnej.

Kolejnym typem jest profilaktyka wtórna. Podstawowym jej celem jest wczesne wykrycie oraz leczenie chorób. W ten sposób można zapobiec potencjalnym powikłaniom choroby. Podstawową rolę w profilaktyce wtórnej odgrywa lekarz, do którego zgłasza się pacjent. To właśnie lekarz decyduje o wykonaniu podstawowych badań oraz dobiera metodę leczenia. Do głównych zalet tej profilaktyki, można zaliczyć m.in. niższe koszty leczenia, krótszy czas pobytu w szpitalu, mniejsza ilość zachorowań.

Ostatni typ profilaktyki zdrowotnej dotyczy głównie tych osób, u których rozwinęła się choroba. Na tym etapie konieczne jest regularne leczenie oraz wszelkie działania, mające na celu odzyskanie pełnej sprawności.

Profilaktyka alergii

Profilaktyka alergii

HEMOFER Prolongatum tabletki rotawirus

Alergie zaliczają się do chorób cywilizacyjnych, co związane jest z częstością ich występowania. Choroba ta ma podłoże genetyczne, co oznacza, że jeśli przynajmniej jeden z rodziców choruje na alergie, zwiększa się ryzyko wystąpienia jej u dziecka. Można jednak zapobiegać rozwojowi alergii na wiele sposobów.

Jednym z nich jest unikanie wszelkiego rodzaju alergenów. Alergenem nazwany jest związek, który powoduje wywołanie reakcji alergicznej. W przypadku noworodków należy szczególnie uważać na podawane pożywienie. Dla nich wskazane jest jak najdłuższe karmienie mlekiem matki. Owoce cytrusowe, orzechy czy ryby należy wprowadzać stopniowo. Żywność wykazuje bowiem bardzo silne właściwości alergizujące.

Częstym alergenem są także roztocza kurzu domowego. Występuje on wszędzie, zarówno na zabawkach, ubraniach, meblach. Warto kupować produkty antystatyczne, które zapobiegają osadzaniu się kurzu. W przypadku dziecięcych zabawek, można je co jakiś czas wkładać do zamrażarki, ponieważ niskie temperatury działają zabójczo na większość patogenów. Ponadto warto dbać o porządek w pomieszczeniu.

zapalenie wątroby leczenie Sprawdź co to jest apatia jak leczyć i czym jest spowodowana
Profilaktyka wad wzroku

Profilaktyka wad wzroku

Wady wzroku dotyczą coraz większej ilości młodych osób. Najczęstszym powodem jest wielogodzinne wpatrywanie się w ekran telewizora lub w monitor komputera. Oczy przyzwyczajone są do patrzenia w dal. Korzystanie z komputera lub telewizora, niekorzystnie wpływa zatem na ich budowę. U wielu osób rozwija się wówczas krótkowzroczność, która jest jedną z najczęstszych wad wzroku.

Zapobiegać jej można przede wszystkim ograniczając czas spędzany przed komputerem. W trakcie pracy, warto robić sobie kilkuminutowe przerwy, dla odpoczynku naszych oczu. Można także stosować tzw. sztuczne łzy, które nawilżą oko. Pamiętajmy, że oczy również potrzebują gimnastyki. Okuliści zalecają profilaktyczne wykonywanie ćwiczeń, które wzmocnią oczy i zminimalizują ryzyko wystąpienia wad wzroku. Ćwiczenia takie polegają na naprzemiennym wpatrywaniu się w daleki i bliski punkt.

Wadom wzroku można również zapobiegać poprzez regularne wizyty u okulisty. Wówczas oczy będą dokładnie zbadane. Okulista oceni stan oka, a także zbada ciśnienie wewnątrzgałkowe. Warto zadbać również o odpowiednią dietę. Dla naszych oczu korzystna będzie m.in. witamina A i C.

Strona 1 z 3123
© 2015 Profilaktyka zdrowotna. Wszystkie prawa zastrzeżone.